Αρχική - ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καλοκαιρινή δίαιτα: Χάστε άμεσα 5 κιλά

Δίαιτα – Καλοκαίρι 2017: Θέλεις να χάσεις κιλά αλλά χωρίς να νιώσεις πείνα; Αυτό το χορταστικό μενού που σου προτείνουμε έχει ακριβώς τη σωστή ισορροπία πρωτεϊνών, καλών υδατανθράκων και λιπαρών, ώστε να σε χορταίνει και να διατηρεί σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου – χωρίς γουργουρίσματα, μείωση της ενέργειας ή λιγούρες.

Περισσότερα »

Υγιεινή διατροφή – Τρόφιμα: Δείτε το διαιτολόγιο

Ποιες είναι οι “super-τροφές” που περιέχουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά και βοηθούν τον οργανισμό μέσα από το διαιτολόγιό μας; Οι ειδικοί του Time συγκεντρώνουν τις 30 πιο υγιεινές τροφές, μαζί με συνταγές για να τα μαγειρέψετε όπως πρέπει.

Περισσότερα »

Μυική μάζα: Διώξτε το λίπος – Θερμίδες και υγιεινή διατροφή

Εκτός από τη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, ο σύγχρονος άνθρωπος επιδεικνύει έντονο ενδιαφέρον και στη διατήρηση υγιούς σύστασης του σώματός του. Το ζητούμενο είναι η μείωση του σωματικού λίπους, σε συνδυασμό με ταυτόχρονη αύξηση της μυϊκής μάζας.

Περισσότερα »

Βότανα για εξπρές αδυνάτισμα

Υπάρχουν κάποια βότανα, που εκτός των άλλων πολύτιμων συστατικών τους, μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια κιλών και στη διατήρηση ενός καλοφτιαγμένου σώματος αν τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας!

Περισσότερα »

Δίαιτα Dukan: Χάστε 12 κιλά σς 2 μήνες με πρωτεΐνες

Δίαιτα Dukan! Διάσημη δίαιτα που υπόσχεται γρήγορη και μεγάλη απώλεια κιλών, στην οποία «ορκίζονται» πολλοί celebrities για την αποτελεσματικότητά της. Βασίζεται κυρίως στην κατανάλωση πρωτεϊνών και χωρίζεται σε 4 φάσεις.

Περισσότερα »

Δίαιτα- Καλοκαίρι 2017: Χάστε άμεσα 5 κιλά – Διατροφή – Θερμίδες

Δίαιτα- Καλοκαίρι 2017: Μια άκρως ευέλικτη διατροφή: δε χρειάζεται να στερηθείς τίποτα – εκτός από τα 5 κιλά που θα χάσεις. Χορταστικά γεύματα Κάθε μέρα θα έχεις την ενέργεια που χρειάζεσαι να κάνεις τις προπονήσεις που σου προτείνουμε και να χάνεις σταθερά 1 κιλό την εβδομάδα.

Περισσότερα »

Υγιεινή διατροφή: 30 υγιεινά τρόφιμα για δίαιτα

Διατροφή: Όλοι θα σας συμβούλευαν να τρώτε φρούτα και λαχανικά αν τους λέγατε πως θέλετε να αρχίσετε υγιεινή διατροφή. Υπάρχει όμως κάτι που ελάχιστοι αναρωτιούνται: Ναι, αλλά ποια φρούτα και ποια λαχανικά; Ποια συγκεκριμένα τρόφιμα είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι για τον οργανισμό μας;

Περισσότερα »