Αρχική - ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τελικά, σε ποια ηλικία και πόσα γλυκά μπορούμε να δίνουμε σε ένα παιδί;

Ένα παιδί, τυπικά, λαμβάνει τη ζάχαρη που χρειάζεται ο οργανισμός του για ενέργεια, ούτως ή άλλως, από τα φρούτα. Τι γίνεται όμως με την επεξεργασμένη ζάχαρη και τα γλυκά του εμπορίου;

Περισσότερα »

Δίαιτα: Τι δεν πρέπει να τρώτε το βράδυ για να αδυνατίσετε

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Σημαντικό –αν όχι τον σημαντικότερο– ρόλο στην έκβαση των προσπαθειών για απώλεια των περιττών κιλών παίζει η επιλογή του βραδινού, αφού ό,τι τρώμε νωρίτερα μέσα στην ημέρα έχουμε την ευκαιρία να το «κάψουμε» κάνοντας τις καθημερινές μας δραστηριότητες ή γυμναστική.

Περισσότερα »

Δίαιτα – Αδυνάτισμα εξπρές: Εύκολη χημική δίαιτα για απώλεια βάρους σε 7 μέρες

Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που δεν σας αφήνει να πεινάτε και έχει θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρονικό διάστημα! Εύκολα, γρήγορα και πάνω από όλα τρώγοντας υγιεινά!

Περισσότερα »

Τροφές που θα σας δώσουν περισσότερη ενέργεια

Δεν είναι μόνο ο καφές η λύση όταν είστε κουρασμένος και θέλετε να γεμίσετε τις «μπαταρίες» σας. Σύμφωνα με το γερμανικό περιοδικό «Focus», oι διατροφολόγοι προτείνουν τέσσερις εναλλακτικές τροφές οι οποίες μπορεί να δώσουν ακόμη περισσότερη ενέργεια.

Περισσότερα »

Απώλεια λίπους: Ο χυμός που καίει το λίπος στην κοιλιά

Ο χυμός αυτός καίει το λίπος καθώς είναι εξαιρετικά ενεργειακός και ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Αν εσύ συσσωρεύεις το λίπος στην κοιλιά, θα κάψεις λίπος στη συγκεκριμένη περιοχή. Απόλαυσε τον χυμό με την υπογραφή του διατροφολόγου Δημήτρη Γρηγοράκη.

Περισσότερα »