δίαιτα

Πως μπορείς να τρως τα αγαπημένα σου γλυκά χωρίς να παχαίνεις

Όσο κρυώνει ο καιρός τόσο πιο έντονη γίνεται η επιθυμία για γλυκό. Τόσο πιο εύκολη όμως γίνεται έτσι και η αύξηση του βάρους μας. Τι μπορούμε να κάνετε για να διατηρήσετε τη γραμμή σας, χωρίς να στερηθείτε τις αγαπημένες σας γλυκές λιχουδιές; Το αφράτο κέικ που μόλις βγήκε από το φούρνο, το σιροπιαστό που σας έφεραν για το σπίτι, η ...

Περισσότερα »

Δίαιτα: Τι δεν πρέπει να τρώτε το βράδυ για να αδυνατίσετε

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Σημαντικό –αν όχι τον σημαντικότερο– ρόλο στην έκβαση των προσπαθειών για απώλεια των περιττών κιλών παίζει η επιλογή του βραδινού, αφού ό,τι τρώμε νωρίτερα μέσα στην ημέρα έχουμε την ευκαιρία να το «κάψουμε» κάνοντας τις καθημερινές μας δραστηριότητες ή γυμναστική.

Περισσότερα »

Δίαιτα – Αδυνάτισμα εξπρές: Εύκολη χημική δίαιτα για απώλεια βάρους σε 7 μέρες

Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που δεν σας αφήνει να πεινάτε και έχει θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρονικό διάστημα! Εύκολα, γρήγορα και πάνω από όλα τρώγοντας υγιεινά!

Περισσότερα »

Αδυνάτισμα- Πως θα χάσω κιλά: Λεμόνι και τζίντζερ για απώλεια βάρους

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, το πιο σημαντικό από όλα είναι να καταφέρετε να αλλάξετε τις καθημερινές σας συνήθειες: Να βελτιώσετε τη διατροφή σας, να ακολουθήσετε ένα πιο ενεργητικό τρόπο ζωής και να συμπληρώσετε στην ημερήσια πρόσληψη των θρεπτικών συστατικών μερικούς γνωστούς συμμάχους για απώλεια βάρους: Τσάι, σμούθις, λιποδιαλυτικά φρούτα και φαρμακευτικά φυτά. Σήμερα θα σας περιγράψουμε πέντε τρόπους με ...

Περισσότερα »

Αδυνάτισμα- Απώλεια λίπους: 4 ροφήματα για να χάσεις κιλά

Το νερό, έτσι κι αλλιώς βοηθά να αποβάλλουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας σε καθημερινή βάση, με την προσθήκη όμως κάποιων επιπλέον απλών συστατικών μπορούμε να μετατρέψουμε το απλό νερό σε ενισχυμένο αποτοξινωτικό ρόφημα, βοηθώντας το σώμα μας να χάσει λίπος και το δέρμα μας να λάμψει πραγματικά.

Περισσότερα »

Απώλεια λίπους: Ο χυμός που καίει το λίπος στην κοιλιά

Ο χυμός αυτός καίει το λίπος καθώς είναι εξαιρετικά ενεργειακός και ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Αν εσύ συσσωρεύεις το λίπος στην κοιλιά, θα κάψεις λίπος στη συγκεκριμένη περιοχή. Απόλαυσε τον χυμό με την υπογραφή του διατροφολόγου Δημήτρη Γρηγοράκη.

Περισσότερα »