Δευτέρα, Δεκέμβριος 10, 2018
Αρχική ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Γυμναστική με βάρη

Άσκηση με βάρη Του Γιάννη Λάλου Επί πολλά χρόνια η γυμναστική με βάρη και αντιστάσεις δεν συμπεριλαμβανόταν στα προγράμματα γυμναστικής για μεγάλο μέρος του πληθυσμού όσο και για την μορφή...

Ενδορφίνες και άσκηση

Του Γιάννη Λάλου Σκεφτείτε για μια στιγμή τα συναισθήματα που βιώνετε μόλις τρέξετε, τελειώσετε μια μεγάλη προπόνηση, γελάσετε υπερβολικά ή κάνετε σπουδαίο σεξ. Θυμάστε πώς αισθανθήκατε; Μήπως νοιώσατε αναζωογόνηση; Αν...

Καρκίνος και άσκηση

του Γιάννη Λάλου-Γυμναστή Για το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ Ο καρκίνος είναι ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα υγείας που παρατηρούνται σήμερα στις αναπτυγμένες χώρες. Aποτελεί τη δεύτερη συχνότερη αιτία θανάτου μετά τις καρδιοπάθειες. Συνήθως...